夜更かししすぎだったり、偏食気味だったりすると、胸囲が増えるサプリを飲んでも効能が実感できないでしょう。バストアップに効果的といえば、イメージされるのは女性ホルモンです。
女性ホルモンと同様の働きをする食べ物としてはイソフラボンを含む食品であることをご存知の方も多いでしょう。イソフラボンで最初に思い浮かぶのは大豆です。納豆やきなこなどを毎日の食事に入れるようにしています。
肌が若返った気がします。この調子で胸にもハリが出てくるのを望んでいます。おっぱいを成長させるために豆乳を飲むタイミングは基本的にいつでも大丈夫ですが、吸収率だけを考えるのなら朝食前が1番です。
朝食前は吸収率が最も高い時なので、この時間に豆乳を体に取り入れるとイソフラボンをたくさん体内に取り入れることができます。勿論、すぐ効果がでるものではないので、日々、欠かさず飲むということがポイントになります。
エストロゲンの分泌がざくろ摂取により活発化されるので、バストがより大きくなることにつながるでしょう。
ただ、日常でざくろを口にできる機会は思ったより少ないのではないでしょうか？そういう意味でおすすめなのが、さくろの果汁がつまったジュースです。簡単に買うことができますし、お好きなときに摂取できるのでエストロゲンを手軽に取ることができます。
